20 meilleures leçons tirées des entretiens avec les plus performants d’aujourd’hui


Je ne dis pas que tout le monde devrait démarrer un podcast. En fait, j’ai dit le contraire à plusieurs reprises. Il y en a beaucoup trop… et la plupart ne sont pas bons.

Je dis simplement qu’avoir un podcast est assez magique parce que vous obtenez (gratuitement) quelque chose qu’aucune somme d’argent au monde ne pourrait acheter : l’accès à certaines des personnes les plus intelligentes et les plus intéressantes au monde. « Choisir le cerveau de quelqu’un » est en réalité une forme de faire ses poches et pourtant, avec un podcast, vous pouvez le faire et généralement la personne dit « Merci beaucoup pour cette opportunité » à la fin.

C’est assez magique !

Au cours des dernières années, j’ai eu la chance de passer plus de quelques centaines d’heures à interviewer des personnes pour le Podcast stoïcien quotidien (auquel vous pouvez vous abonner ici et ici). Et avec plus de 100 millions de téléchargements d’épisodes de Daily Stoic jusqu’à présent, les personnes auxquelles j’ai eu accès ont dépassé mes rêves. Je suis certainement meilleur, plus intelligent et plus sage grâce à ce privilège.

Dans l’e-mail d’aujourd’hui, je voulais partager certaines des meilleures choses que j’ai apprises au cours de cette période.

— Les Snead, le directeur général des Rams de Los Angeles, m’a dit qu’au sein de l’organisation des Rams, ils parlent d’avoir des « règles de panique ». Que faites-vous quand tout se mélange, quand la couverture médiatique est confuse, quand le jeu tombe en panne et qu’il y a des ravages sur le terrain ? Comment réagissez-vous lorsque le temps de jeu est écoulé et que l’appel de jeu n’est pas encore arrivé parce que les casques ne fonctionnent pas ? « Quand c’est le chaos et que votre cerveau panique », a déclaré Snead, « suivez vos règles de panique. Ralentissez et suivez vos règles de panique. Ce n’est pas seulement une affaire de terrain. Face au chaos de la vie, nous avons tous besoin de règles de panique. Sinon, vous risquez de prendre des décisions paniquées. Vous êtes susceptible de faire quelque chose d’émotionnel, quelque chose à court terme, quelque chose qui viole vos principes et nuit à votre cause.

— Le vététiste olympique Kate Courtney m’a dit un conseil qu’elle a reçu de son entraîneur lorsqu’elle se surpassait trop à l’entraînement. « Voulez-vous être rapide maintenant », lui a demandé son entraîneur, « ou plus tard ? » Autrement dit, voulez-vous gagner cet entraînement ou gagner la course ? Dans La discipline est le destin, quand je dis que l’autodiscipline nous sauve, une partie de ce qu’elle nous sauve, c’est nous-mêmes. Lorsque nous sommes engagés, lorsque nous sommes motivés, l’autodiscipline ne consiste pas toujours à se lever et à se mettre au travail. Il est plus facile de s’entraîner que de sauter une séance d’entraînement, plus facile d’écrire que de se détendre. Le problème, c’est que si vous voulez dernier, tu dois pouvoir te reposer.

— En voici un autre de Les Snead où il m’a expliqué sa stratégie pour ignorer les critiques constantes des quarts-arrières du lundi matin et des directeurs généraux du salon. « Je pratique intentionnellement le stoïcisme suffisamment pour savoir : ‘D’accord, ce commentaire, ce tweet ou cette simple prise ne devrait pas perturber ni même perturber mes émotions.' », a déclaré Les. Quand vous savez ce que vous faites, a-t-il expliqué, vous devez laisser vos compétences doubler. une armure contre les critiques et les plaintes. Ce n’est pas qu’il soit égoïste, c’est qu’il sait que ses décisions ont été bien réfléchies par lui et son équipe.

Matthieu McConaughey m’a dit qu’il avait fermé sa société de production et son label de musique parce que « je faisais des B dans cinq domaines. Je veux obtenir des A dans trois domaines. Ces trois choses : sa famille, sa fondation, sa carrière d’acteur. Marc Aurèle dirait que faire moins « apporte une double satisfaction ». Toi comprendre ce qui est vraiment essentiel et tu fais mieux ces choses.

– Sûr les mêmes lignes, Maya Smart m’a dit sur la façon dont elle a dû commencer à dire « Non » pour pouvoir dire « Oui » à l’écriture de son premier livre (que vous pouvez à récupérer à la librairie Painted Porch). «J’ai dû commencer à fixer des limites», a-t-elle déclaré. «Steven Pressfield écrit à ce sujet l’idée que tu fasses ce travail d’ombre. Pour moi, c’était du bénévolat… Alors j’ai commencé à démissionner des conseils d’administration et à dire aux gens : ‘Je ne suis plus capable de faire ce que je faisais parce que je suis concentré sur ce livre.’

— En parlant de Pressfield, la distinction entre amateur et professionnel est un conseil essentiel que j’ai reçu, d’abord des écrits de Steven, puis en discutant avec lui au fil des années (ici, iciet ici). Il y a habitudes professionnelles et amateurs. Lequel pratiquez-vous ? Est-ce un pro ou un geste amateur ? Demandez-vous cela. En permanence.

— Un peu lié, le pilote de NASCAR et étudiant du stoïcisme, Brad Keselowski, a parlé ce qui distingue un professionnel dans son domaine (et cela s’applique à la plupart des domaines). « Si les conditions étaient toujours parfaites, un enfant moyen de 12 ans pourrait faire mon travail », a déclaré Brad. « Le problème est que ces jours-là sont très rares. » Pouvez-vous toujours vous présenter et performer lorsque les conditions ne sont pas parfaites ? C’est la question.

— J’ai parlé à l’un de mes écrivains préférés, Riche Cohensur les nombreuses leçons qu’il a apprises de son père (qui fait l’objet du dernier article de Rich, Les aventures de Herbie Cohen : le plus grand négociateur du monde), notamment : « L’une des grandes choses de mon père est que la clé du succès est de s’en soucier, mais pas tant que ça. Rester détaché. En regardant cette situation qui vous inquiète tant, vous vous dites : « ce n’est qu’un simple incident sur l’écran radar de l’éternité ».

— Après qu’un procès soutenu par un milliardaire l’ait endetté de 200 millions de dollars (que vous pouvez lire dans mon livre Conspiration), Dauléria aussi a finalement été poussé vers la guérison de la drogue et de l’alcool. Il m’a dit à quel point il était essentiel pour lui d’avoir des « routines d’urgence » sur lesquelles il pouvait compter quand, pour emprunter. La phrase de Marc Aurèle, il est « inévitablement secoué par les circonstances ». Qu’il s’agisse de se réveiller avec de mauvaises nouvelles, d’être frappé par une envie soudaine ou d’être envoyé dans une spirale descendante à cause d’un souvenir douloureux qui revient, il a des routines qui le ramènent au centre et l’empêchent de restituer tous les progrès qu’il a réalisés. . Il arrive à une réunion de récupération. Il prend son journal. Il passe quelques minutes à méditer. Il appelle quelqu’un d’autre et les aide. Comme pour les règles de panique des Snead, ce que vous choisissez n’a pas autant d’importance que que tu choisis.

Un autre de McConaughey. Il m’a dit qu’il était connu à Hollywood comme « un non rapide et un long oui ». Quelle belle expression ! Avant de dire oui à faire un film, il dort dessus pendant dix jours à deux semaines dans l’état d’esprit qu’il ne va pas le faire. S’il dort bien, il ne le fait pas. Si l’idée qu’il doit le faire le réveille la nuit, il le fait.

J’ai dit au Dr Edith Eger Je me sentais coupable envers quelqu’un avec qui j’avais perdu contact et avec qui je n’avais repris contact que récemment. Elle m’a interrompu et m’a dit qu’elle pouvait m’offrir un cadeau qui résoudrait cette culpabilité dès maintenant. « Je vous donne une phrase », dit-elle, « Une phrase : si j’avais su alors ce que je sais maintenant, j’aurais fait les choses différemment. » C’est fini, dit-elle. « La culpabilité appartient au passé et la seule chose que tu ne peux pas changer c’est le passé

Quand j’ai parlé au Dr Sue Johnson, elle a expliqué que lorsque des couples ou des personnes se disputent, ils ne se battent pas vraiment, ils font juste une danse, généralement une danse sur l’attachement. Le problème, c’est la danse – vous allez par ici, je par là, vous tendez la main, je m’éloigne, je tends la main, vous vous éloignez – ni le couple, ni l’une ou l’autre des personnes. Cette externalisation a été très utile.

George Raveling m’a dit qu’il considère la lecture comme un impératif moral. « Des gens sont morts », a-t-il déclaré, parlant des esclaves, des soldats et des militants des droits civiques, « pour que je puisse lire ». Il a également souligné qu’il y a une raison pour laquelle les gens se sont battus si durement au fil des siècles pour garder les livres de certains groupes de personnes. J’ai toujours pensé que lire était important, mais je n’y ai jamais pensé de cette façon. Si vous ne lisez pas, si les livres ne jouent pas un rôle majeur dans votre vie, vous trahissez cet héritage.

Tim Ferriss a conseillé en supprimant ces trois mots de votre vocabulaire : ce n’est pas juste. Parce qu’ils sont impuissants et dénués de sens. Parce qu’ils ne font rien d’autre que vous énerver.

— « Parfois », le joueur de baseball professionnel Ryan Lavarnway m’a dit, « il vous suffit de dire : « bon swing, mauvais but ». Parfois, vous effectuez un bon swing sur un terrain mais vous frappez la balle directement vers un joueur défensif. Gros effort, mauvais résultat. Ainsi en va-t-il dans la vie. Essayez de moins penser aux résultats. Essayez simplement d’entrer en contact avec le ballon, essayez simplement de donner le meilleur de vous-même. Si vous le faites, c’est une victoirequ’il s’agisse d’un home run ou d’un retrait.

– J’ai demandé Matt Quinn, le leader du groupe de rock indépendant Mt. Joy, à propos de l’ascension de Mt. Joy et de la manière dont le groupe a connu le succès. « Il est utile de s’attacher à contrôler ce que l’on peut contrôler », a-t-il déclaré. « C’est la chose à laquelle nous pensons tout le temps. Nous avons travaillé dur. Et si nous continuons simplement à faire cela – si nous continuons simplement à nous améliorer, à pratiquer nos instruments et à faire des choses contrôlables – alors le résultat ne sera au moins pas un échec. Je crois cela pour nous. C’est en quelque sorte notre devise.

— Quand j’ai interviewé le Dr Lisa Barrett pour le défi quotidien du leadership stoïcienelle avait une excellente question à poser chaque fois que vous avez une réaction émotionnelle à quelque chose qui se produit : « Est-ce la seule histoire ? » Est-ce la seule interprétation qui convient ici ? Non? Quelles sont mes autres options? Quelles autres histoires pourrais-je inventer sur ce qui s’est passé ici ?

— James Clear, auteur du merveilleux best-seller Habitudes atomiques, m’a dit il se réserve « deux heures sacrées » le matin pour écrire. «Je l’intègre», a-t-il déclaré, «avant que l’agenda de tout le monde ne s’insinue dans mon agenda.»

Ron cher— depuis longtemps Chroniqueur « Votre argent » pour le New York Times et auteur de Le contraire de gâté : élever des enfants ancrés, généreux et intelligents en matière d’argent (l’un de mes titres préférés de tous les temps) – m’a raconté l’histoire d’une fois où sa fille de trois ans lui avait demandé : « Papa, pourquoi n’avons-nous pas une maison d’été ? Il a dit qu’elle réfléchissait clairement à la question depuis un certain temps, qu’elle s’intéressait clairement à la position de sa famille par rapport aux autres familles et qu’elle avait clairement le pressentiment que sa famille pourrait avoir une maison d’été, mais qu’elle avait pris une décision. ne pas avoir de maison d’été. Cela a frappé Lieber à ce moment-là : la façon dont vous dépensez de l’argent est un signal de ce que vous appréciez. « Nos choix, pas seulement nos mots, mais nos choix ont un sens. Ils modélisent quelque chose. Ils modélisent une certaine forme de compromis.

— Randall Stutman, coach en leadership auprès de certains des plus grands PDG de Wall Street, m’a dit ses enfants adolescents lui ont appris une leçon importante sur le pouvoir. Vous devez trouver comment amener les gens à penser que c’est leur idée de faire ce que vous voulez qu’ils fassent. « Pour conserver le pouvoir, il faut abandonner le pouvoir », a-t-il déclaré. « Il faut abandonner le pouvoir pour le conserver. » L’une des choses intéressantes à propos du pouvoir est que plus vous essayez de vous y accrocher, moins vous en avez réellement.

Merci d’avoir lu ces 20 leçons parmi les centaines que j’ai apprises sur le podcast Daily Stoic. N’oubliez pas que vous pouvez trouver les archives complètes sur DailyStoic.com/podcast et abonnez-vous aux prochains épisodes ici et ici.



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