25 choses que j’ai apprises au cours d’une décennie de podcasts


Dans ses lettres– le support pré-numérique pour les conversations longues et lointaines – Sénèque demande à son ami Lucilius de trouver chaque jour une chose qui le fortifiera contre la mort, le désespoir, la peur ou l’adversité. Juste une chose. Une pépite. Et c’est de cela que parlent la plupart des lettres de Sénèque à son ami. Ils contiennent une citation. Ou une petite ordonnance. Ou une histoire. Mais dans chaque cas, Sénèque est explicite. Voici votre leçon du jour, dit-il. Voici votre une chose.

C’est évidemment la logique derrière les e-mails quotidiens que j’écris (Stoïcien quotidien et Papa au quotidien) mais c’est aussi la façon dont j’essaie de vivre. Chaque fois que j’écoute un podcast ou que j’en enregistre un moi-même, j’essaie de repartir en ayant attrapé au moins une petite chose. C’est ainsi que la sagesse s’accumule, pièce par pièce, jour après jour, livre par livre, podcast par podcast.

Alors aujourd’hui, je voulais honorer ce processus stoïcien en partageant certaines des leçons que j’ai apprises au cours de quelques milliers d’heures d’écoute de podcasts, d’interviews sur des podcasts et d’interviews de personnes pour le Podcast stoïcien quotidien (auquel vous pouvez vous abonner ici et ici). Et avec plus de 30 millions de téléchargements d’épisodes de Daily Stoic jusqu’à présent, je suis vraiment excité de penser à la quantité de connaissances cumulatives créées pour les gens.

Mais voici quelques éléments de premier ordre que vous pouvez utiliser dès maintenant :

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  • L’entretien est une compétence comme une autre. Cela semble facile : ne sommes-nous pas tous doués pour avoir des conversations ? Non nous ne sommes pas! Je cherche toujours à voir des maîtres à l’œuvre et j’essaie d’apprendre d’eux lorsque j’ai l’occasion de les regarder. Essayer par moi-même et voir à quel point c’était difficile a été une grande leçon.
  • Le podcast de Brian Koppelman est appelé Le moment. Il s’agit du moment critique dans la vie de tout artiste en herbe. Lorsque le métier qu’ils ont longtemps élevé au rang de magie ou hors de leur portée devient soudainement un peu plus compréhensible. Quand ils commencent à voir le médium d’une nouvelle manière. Quand ils réalisent que de l’autre côté du travail qu’ils admirent et aiment, il n’y a qu’un autre être humain. Et Je suis aussi un être humain– ce qui veut dire que si Je travaille assez dur, je peux faire la même chose. J’ai écrit sur mon moment ici.
  • Que devrait faire une personne après avoir commis une erreur ? Quoi peut ils font? Cela m’est venu à l’esprit lorsqu’on m’a demandé d’être sur le podcast de Lance Armstrong il y a quelques années. Comment Lance appelle-t-il son podcast ? Il l’appelle L’attaquant. Parce que c’est vraiment la seule chose qu’on peut faire dans la vie : aller de l’avant. C’est ce que Lance essaie de faire de sa vie maintenant. Vous n’êtes pas obligé de l’aimer. Vous n’êtes pas obligé de lui pardonner. Mais avancer et avancer, c’est tout ce qu’il peut faire.
  • Ce n’est pas juste. Quand J’ai interviewé Tim Ferriss pour le podcast Daily Stoic, il a conseillé de supprimer ces trois mots de notre vocabulaire. Parce qu’ils sont impuissants et dénués de sens. Parce qu’ils ne font rien d’autre que nous énerver ou nous faire croire que nous n’avons pas le choix. Nous avons parlé de cette phrase d’Épictète : « Ce ne sont pas les choses qui nous dérangent, mais nos jugements sur ces choses. » « Juste » est une opinion que nous avons sur une réalité objective dans laquelle nous nous trouvons.
  • Également de Tim. Tim a toujours souligné la valeur du contenu long et persistant. Comme il me l’a dit dans mon entretien avec lui, « Le contenu long n’est pas mort ; c’est tout simplement peu fréquenté et négligé. Je double la mise lorsque les formats ne sont plus à la mode.
  • Matthew McConaughey m’a dit pourquoi il a fermé sa société de production et son label de musique. «Je faisais des B dans cinq domaines. Je veux obtenir des A dans trois domaines. Ces trois choses : sa famille, sa fondation, sa carrière d’acteur.
  • Un autre de McConaughey. Il m’a dit qu’il était connu à Hollywood comme « un non rapide et un long oui ». Quelle belle expression ! Avant de dire oui à faire un film, il dort dessus pendant dix jours à deux semaines dans l’état d’esprit qu’il ne va pas le faire. S’il dort bien, il ne le fait pas. Si l’idée qu’il doit le faire le réveille la nuit, il le fait.
  • Une conversation incroyable avec James Altucher sur son podcast a inspiré mon article sur l’envie et la jalousie et un exercice de réflexion que je fais toujours. Nous sommes généralement envieux de certains aspects de la vie d’une personne. Imaginez plutôt que vous pouvez changer de place avec eux de toutes les manières possibles. Voudriez-vous? La réponse est toujours non. Tu dois rester sur ton chemin. Ne vous laissez pas distraire par les autres.
  • Le légendaire entraîneur de basket-ball George Raveling m’a dit il considère la lecture comme un impératif moral. « Des gens sont morts », a-t-il déclaré, parlant des esclaves, des soldats et des militants des droits civiques, « pour que je puisse lire ». Si vous ne lisez pas, si les livres ne jouent pas un rôle majeur dans votre vie, vous trahissez l’héritage qu’ils ont laissé aux générations suivantes.
  • Une pièce essentielle de conseils que j’ai reçus de l’auteur Steven Pressfield: Il y a des habitudes professionnelles et des habitudes amateurs. Lequel pratiquez-vous ? Est-ce un geste pro ou amateur ? Demandez-vous cela. En permanence.
  • J’ai demandé à Jocko Willink quels seraient ses conseils à quelqu’un ébranlé par les événements de la pandémie. « En réalité, il s’agit simplement d’avoir de l’humilité. » Les personnes qui acceptent la réalité peuvent changer et s’adapter. Des gens qui laissent leur ego devenir incontrôlable et nient la gravité ? Ce sont les gens qu’il a vu se faire botter le cul.
  • Encore quelques années, nous nous racontons. Jusqu’à ce que je gagne assez d’argent. Ce sont les mensonges que nous nous racontons tous, les raisons pour lesquelles nous faisons ce que nous détestons ou sommes le genre de personne que nous préférerions ne pas être. Le brillant comédien et écrivain Pete Holmes l’a appelé le mensonge du « One Last Job ». C’est le mensonge que se racontent les braqueurs de banque, comme le font les comédiens ou les musiciens : encore une tournée, encore un album et puis je ralentis. Mais cela n’arrive jamais. Tu pourrais quitter la vie maintenant, nous rappelle Marc Aurèle. Nous devons laisser cela déterminer ce que nous faisons et disons, ainsi que les emplois que nous acceptons et le travail que nous effectuons.
  • La pop star Camila Cabello parlé de cette métaphore de Calme de considérer la race humaine comme une seule personne et vous-même comme une partie individuelle de cette personne. Tout comme ce n’est pas le travail de la main d’être le meilleur œil, Camilla a déclaré : « Ce n’est pas le travail de tout le monde d’être numéro un. C’est juste ton travail d’être toi. Le monde a besoin que tu sois toi.
  • Wright Thompsonle livre Le coût de ces rêves était l’un des livres que je recommandais à tout le monde de lire en 2020. J’ai aimé sa ligne dans notre entretien« C’est fini maintenant, est-ce que ça valait le coup ? »
  • J’ai été surpris d’entendre Gymnaste olympique Dominique Dawes dire qu’elle ne manque pas et ne se souvient pas d’avoir participé aux Jeux olympiques ou d’être montée sur le podium. «Quand je rêve de moments et de souvenirs passionnants de ma vie, ceux-là ne reviennent pas… Ce sont ces moments avec ta famille. Ce sont ces moments avec votre conjoint. Ce sont ces moments où l’on sait que l’on a semé une incroyable graine positive dans la vie d’un étranger. Ce sont des moments qui nous comblent.
  • J’ai demandé à l’un de mes écrivains préférés, Rich Cohen, sur la façon dont il est capable d’être si constamment productif à un niveau aussi élevé. Il a dit qu’il abordait un grand projet comme il abordait un road trip à travers le pays. « La façon dont vous gérez les longs trajets en voiture est de vous fixer un nombre minimum d’heures par jour, peu importe ce que vous ressentez. » Le fait est que « pas grand-chose » ne compte pas si vous le faites beaucoup. C’est quoi Zénon a également déclaré : « Le bien-être s’obtient par petits pas, mais ce n’est pas une mince affaire. »
  • Le grand entraîneur de basket Shaka Smart a dit quelque chose de similaire. Il dit à ses joueurs de ne pas déterminer leurs priorités, mais de déterminer leur priorité. « La racine du mot « priorité » est au singulier… C’était un mot au singulier…La seule chose. Dans les temps modernes, nous en avons fait une prioritécravates,’ mais tout d’un coup, cela se transforme en huit, dix, 15 choses et cela va à l’encontre du but recherché.Fais juste un chose de haute qualité chaque jour, dit-il ; ça s’additionne.
  • Un autre grand entraîneur de basket, Buzz Williamsm’a dit qu’il tenait une liste de et si. Dix fois par jour, il se demande : « Et si? » Et si la saison de basket universitaire était annulée ? Et si nous ne pouvons pas voyager pour le recrutement ? Et si j’expérimentais une nouvelle routine ? « Le et si les scénarios m’obligent à réfléchir à la manière dont je peux me préparer, quelle que soit la manière dont tout cela se déroule. Parce que d’un autre côté… les personnes qui réussiront le mieux sont celles qui peuvent pivoter le plus rapidement.
  • L’un des premiers mots grecs que j’ai rencontrés était dans les paroles d’une chanson de MxPx : « Le premier pas vers Kairos est d’enlever les coquilles de nos yeux. » Je me suis toujours demandé, Bon sang qu’est-ce que ça signifie? J’ai finalement pu demander à Mike Herrera, chanteur et compositeur de MxPx, Bon sang qu’est-ce que ça signifie? C’est sa version de la phrase biblique sur les hypocrites : « Enlève d’abord la poutre de ton œil, et alors tu verras clairement pour ôter l’éclat de l’œil de ton frère. »
  • Nous faisons un mauvais travail en nous imaginant de l’autre côté du jugement que nous portons rapidement contre les autres. Comme Billy Bush m’a dit, « Nous devons être capables d’échouer. Nous devons dire à nos enfants : « C’est normal d’échouer, de ne pas être au meilleur de sa forme et de se tromper, puis de se reconstruire. » Les gens doivent permettre à d’autres de faire cela. Ce n’est pas durable pas permettez aux gens de faire cela parce que, à un moment donné, ce sera vous qui chercherez cette étreinte accueillante et empathique.
  • Dans le même esprit, Rich Roll a dit, « C’est seulement en surmontant les obstacles et en luttant contre les difficultés et vous savez en faisant des erreurs que nous apprenons vraiment qui nous sommes et, par conséquent, grandissons. » (Ou l’obstacle est le chemin…)
  • Austin Cléon a parlé d’être parent : « Vous devez être le genre d’homme que vous voulez qu’ils soient. Vous devez devenir le genre d’être humain que vous souhaitez qu’il devienne. Marc Aurèle parlait d’être un être humain : « Ne perdez plus de temps à discuter de ce que devrait être un homme bon. Être une. »
  • J’ai adoré ce que le philosophe Quill Kukla a déclaré sur le podcast de Tyler Cowen sur pourquoi ils aiment la boxe : « D’un point de vue philosophique, pourquoi la boxe est-elle bonne pour moi ? Je pense que les philosophes qui ne font que de la philosophie et rien d’autre ont tendance à être de mauvais philosophes ennuyeux… Je pense que si vous faites juste de la philosophie, vous n’avez littéralement pas de matériel… Imaginez si vous étiez un comique de stand-up et que tout ce que vous faisiez c’est restez assis là et essayez d’écrire une comédie toute la journée. Vous n’auriez aucun matériel.
  • Danica Patrick a parlé de la réalité surréaliste qu’a été sa vie de célébrité internationale. «Cela m’a fait réaliser que les choses que nous voyons – les célébrités, les magazines que nous lisons – nous pensons simplement : « Oh, ils sont célèbres ». Non, ils sont rendus célèbres. Quelqu’un paie pour ça… Très tôt, j’ai réalisé qu’il y avait beaucoup de conneries là-bas. Et qu’il y a un agenda derrière tout. C’est quelque chose dont j’essaie de me souvenir chaque fois que je vois quelqu’un attirer l’attention et que je me demande : «Pourquoi est-ce que je ne comprends pas ?
  • L’un des grands avantages de ma vie est de pouvoir avoir des conversations régulières avec l’un des grands écrivains de notre époque, Robert Greene. Nous avons récemment décidé d’enregistrer une de ces conversations. Je lui ai demandé ce qui, selon moi, est le fil conducteur de tous ses livres, ce qui est également rare de nos jours : un engagement sans faille envers la réalité, même lorsqu’elle est gênante. « Chaque fois que j’ai une croyance ou que j’écris un livre », a expliqué Robert, « je pars toujours du principe que j’ai probablement tort, que je suis en fait assez ignorant, que mon idée est assez stupide. Et je regarde les preuves de l’autre côté, je les examine et j’essaie de me convaincre que mon idée initiale était bonne. Et si ce n’est pas le cas, je le change.

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La ligne de Zeno c’est qu’on nous a donné deux oreilles et une bouche pour une raison. Cette raison? Écouter plus que parler.

Aujourd’hui et chaque jour, nous devrions essayer d’honorer la vertu stoïcienne de sagesse. Obtenez votre seule chose.

Deux oreilles, une bouche.

Écoutez en conséquence.

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