Comment résister à la culture agitée et être plus productif


De longues heures, peu de sommeil et beaucoup de caféine : tels sont les ingrédients clés du succès aux yeux de nombreuses personnes. Nous nous disons que plus nous travaillons, plus nous pouvons accomplir et plus nous réussissons. Ce système de croyance est peut-être mieux résumé par le terme « culture du bousculade », qui imprègne presque tous les aspects de notre société, de la façon dont nous travaillons à la façon dont nous approcher les loisirs. La culture de l’agitation récompense le travail acharné et l’activité constante comme étant essentiels à l’évolution de carrière et à l’estime de soi globale, mais il vaut la peine de se demander si cette approche produit les résultats qu’elle prétend.

Les dernières années ont été caractérisées par rapports continus d’épuisement professionnel et un rejet culturel généralisé de ce que beaucoup considèrent comme un accent excessif sur la productivité. Les Américains travaillent maintenant moins d’heures qu’avant la pandémie, et beaucoup disent qu’ils valoriser différemment l’équilibre travail-vie personnelle. Des tendances comme «arrêter de fumer tranquillement » et « emplois de filles paresseuses » représentent ce changement – loin de maximiser sa productivité en faveur de la priorisation de meilleures limites.

Pour Ryan Crownholm, auteur du livre, Le piège de l’agitation : un guide pratique pour faire moins et gagner plus avec votre entreprise, ce changement a mis du temps à se produire : « Beaucoup se rendent compte que l’agitation incessante n’est pas la seule voie vers le succès…. le succès à long terme nécessite une approche holistique, englobant non seulement le travail, mais aussi le bien-être personnel.

Moins de bousculade, plus d’action

Crownholm note que la culture de l’agitation a toujours sa place dans un monde qui se réoriente vers un meilleur équilibre travail-vie personnelle et un meilleur bien-être général. Un travail acharné peut encore porter ses fruits, dit-il, mais nous devons travailler vers un objectif clair. « Une bousculade incessante sans direction… peut conduire à l’épuisement professionnel et étouffer la créativité », explique Crownholm. « La croissance d’une entreprise nécessite une réflexion stratégique, de la délégation et parfois, une prise de recul pour réévaluer et gagner en clarté. »

La véritable productivité, souligne Crownholm, consiste à travailler avec un but et une intention, et ne signifie pas travailler sans arrêt. En tant qu’entrepreneur qui a lancé ses premières entreprises, Crownholm a dû apprendre cette leçon à ses dépens. Sa vision d’un travail plus intelligent s’est développée après un accident majeur et il a été contraint de planifier sa convalescence. « Il est devenu évident que même si le fait d’être impliqué est précieux, créer une entreprise qui peut prospérer même en son absence est la véritable marque d’un succès durable », a-t-il déclaré.

Cependant, apprendre à planifier son repos n’est pas seulement essentiel à la réussite professionnelle ; c’est essentiel à notre bien-être et à nos relations avec les autres. Manoj Dias, co-fondateur d’Open et vice-président de Mindfulness, explique que « sans repos, nous ne pouvons pas fonctionner de manière optimale… vous avez tendance à fonctionner de manière réactive puisque (vous) travaillez souvent au cortisol et à l’adrénaline ».

Lorsqu’on réfléchit à la meilleure façon d’atteindre cet équilibre entre travail et repos, un nouveau modèle peut s’avérer utile. Dr Breanna Gentil, Ph.D. suggère de considérer l’équilibre travail-vie personnelle comme un ratio, car il peut mettre plus précisément l’accent sur les limites de notre énergie et de notre temps que nous devons respecter. « L’équilibre travail-vie personnelle ressemble à un acte constant de donner et de recevoir », explique-t-elle. « Le rapport travail/repos implique qu’il existe une quantité limitée, une tarte si vous voulez, de travail et de repos qu’une personne peut faire au cours d’une journée, d’une semaine ou d’une vie. » Ce n’est qu’en étant réalistes avec nous-mêmes quant à ce que nous devons donner que nous pourrons être en harmonie avec les véritables besoins de notre corps et créer une véritable durabilité.

Éliminer le bruit

En plus de la lutte interne pour trouver l’équilibre, il existe souvent une pression externe pour paraître productif. Crownholm note que les médias sociaux jouent un rôle ici et craint que certains jeunes soient particulièrement susceptibles d’intérioriser ce message.

Le Dr Gentile explique qu’il existe des impulsions humaines naturelles qui permettent à ce type de pression des pairs de se développer. « En tant qu’humains, nous faisons toujours des choses pour obtenir l’approbation et la réaction des autres », a-t-elle déclaré. « Je ne pense pas qu’être occupé… soit différent. »

Dias a observé des tendances similaires. « La glorification du travail peut être considérée comme synonyme d’estime de soi », a-t-il déclaré. Il constate néanmoins des tendances positives malgré ces défis. « La jeune génération a été élevée dans une plus grande sensibilisation à la santé mentale positive et à l’épuisement professionnel. Il n’est donc pas surprenant qu’elle soit la plus résistante à la culture de l’agitation. »

Malgré tout, Dias souligne l’importance du soin pour réajuster notre attitude envers le travail : « La vie a tendance à être une danse entre pousser et tirer. Il y a des moments où nous devons nous dépêcher et être productifs et d’autres où nous devons donner la priorité au ralentissement et au repos, surtout pour pouvoir repartir le moment venu.

Conseils simples pour réussir à long terme

Éviter le surmenage tout en préservant la réussite professionnelle est un défi, même pour les professionnels les plus expérimentés. Crownholm note quelques stratégies clés qui ont fonctionné pour lui tout au long de sa carrière d’entrepreneur : « Commencez par réévaluer votre état d’esprit. Comprenez que votre temps est inestimable et doit être optimisé. Ensuite, auditez vos processus métier et identifiez les domaines qui peuvent être automatisés ou délégués. Adoptez la technologie et les outils qui peuvent rationaliser les opérations. Hiérarchisez les tâches et concentrez-vous sur les activités à fort impact. Et surtout, prévoyez des pauses et des temps d’arrêt réguliers. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de travailler plus dur ; il s’agit de travailler plus intelligemment.

Le Dr Gentile suggère aux gestionnaires et à ceux qui ont une visibilité sur le lieu de travail de donner l’exemple de limites saines : « J’encourage en étant un exemple. Nous ne travaillons pas le week-end. Nous terminons les réunions à l’heure, voire plus tôt. Nos délais sont réalistes et non idéalistes. Démontrer les valeurs du lieu de travail ne contribue pas seulement à la productivité globale, note-t-elle. C’est aussi une question de sécurité et de responsabilité. « Nous travaillons avec les jeunes – nous ne pouvons littéralement pas nous bousculer, sinon nous envoyons le même message dangereux qu’ils voient et entendent dans le monde numérique partout où ils se tournent. »

Combattre l’attitude persuasive de la culture du bousculade est un processus continu dans toutes les industries du monde du travail – et peut être difficile à défendre dans certains secteurs. Mais Dias estime que « le retour sur investissement de l’analyse de rentabilisation est simple ». Il a déclaré que les lieux de travail qui se désengagent de la culture de productivité connaîtront « une productivité et une qualité améliorées grâce à une réduction des erreurs et des coûts ; un bien-être amélioré des employés; une plus grande créativité et innovation (et) une culture de travail positive.

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