Pouvez-vous être reconnaissant même pour cela ?


La gratitude, comme le pardon, est quelque chose que nous défendons du bout des lèvres, mais que nous avons du mal à mettre en pratique.

C’est une de ces choses, comme j’aime le dire, qui est simple… mais pas facile.

Aujourd’hui, Thanksgiving, ici en Amérique, est un jour où nous sommes censés prendre le temps de réfléchir à ce pour quoi nous sommes reconnaissants. Et les candidats sont généralement assez évidents : nous devrions être reconnaissants envers nos familles, pour notre santé (surtout en cas de pandémie), de vivre en temps de paix (le premier Thanksgiving, l’Amérique n’a pas été en guerre depuis 21 ans), pour la nourriture disposée devant nous. Tous les suspects habituels.

Je suis d’accord, ce sont des choses importantes à reconnaître et à apprécier. C’est aussi bien d’avoir une journée spécifique dédiée à cette occasion. Alors, par tous les moyens, célébrez.

Mais qu’en est-il de toutes les autres choses du monde ?

Les obstacles. Les frustrations. Le stress et les difficultés de la vie. Les gens qui vous ont fait du tort. Les ennemis. Les dilemmes. Les mauvais jours.

Cela aussi?

.

L’écrivain Jorge Luis Borges a dit :

Un écrivain – et, je crois, toute personne en général – doit penser que tout ce qui lui arrive est une ressource. Toutes choses nous ont été données dans un but précis, et un artiste doit le ressentir plus intensément. Tout ce qui nous arrive, y compris nos humiliations, nos malheurs, nos embarras, tout nous est donné comme matière première, comme argile, pour que nous façonnions notre art.

Ou comme mon mentor Robert Greene me l’a dit un jour :

Tout est matériel.

Il veut dire que , qu’il s’agisse de vos écrits, de vos relations ou de votre nouvelle startup. Vous n’auriez probablement pas choisi que les choses tournent mal – tout comme personne ne choisirait aucune de ces choses sur la liste des événements actuels ci-dessus – mais elles sont arrivées quand même. Maintenant, la question est : comment allez-vous les considérer ?

Allez-vous penser à ce que vous n’aimez pas ? Qu’est-ce qui vous dérange, ce que vous craignez ou ce que vous détestez ? Ou allez-vous trouver le bon en eux, qu’est-ce que tu peut être reconnaissant pour eux ?

Les matins , l’un des cahiers dans lesquels j’écris est un journal de gratitude. Quand je l’ai reçu pour la première fois, je remplissais les pages avec tout ce que j’aimais sur les choses que j’aimais. Mais après un certain temps, cela est devenu inutile et plutôt répétitif. Maintenant, ce que j’essaie de faire, c’est de trouver des moyens d’exprimer ma gratitude, non pas pour les choses pour lesquelles il est facile d’être reconnaissant, mais pour ce qui est difficile.

  • Gratitude pour cette douleur lancinante dans ma jambe
  • Gratitude pour ce client gênant
  • Gratitude pour les défis de la pandémie
  • Gratitude pour ce vol retardé
  • Gratitude pour les dégâts causés par la tempête

Parce que chacun était une opportunité. Parce que j’en ai tiré des leçons. Parce que cela m’a rappelé ce qui était réellement important. Parce que ça m’a permis de constater la chance que j’ai. Parce que je suis devenu une meilleure personne grâce à cela.

Chaque situation a deux poignées, diraient les stoïciens. ?

Comme l’explique Cicéron, « on peut dire que les hommes sourds manquent du plaisir d’entendre les chants d’un joueur de lyre. Oui, mais ils manquent aussi le grincement d’une scie qu’on affûte, le bruit que fait un cochon lorsqu’on lui tranche la gorge, le tonnerre rugissant de la mer qui empêche les autres de dormir.

Dans le chaos et le dysfonctionnement du monde, j’essaie de remarquer où j’ai été doué dans la dernière catégorie plutôt que là où j’ai été privé dans la première.

En plus, c’est déjà arrivé… à quoi bon s’énerver ?

« Acceptons-le, écrivait Marc Aurèle dans son journal, comme nous acceptons ce que le médecin nous prescrit. Ce n’est peut-être pas toujours agréable, mais nous l’acceptons – parce que nous voulons nous rétablir. Il aurait pu parler de la pandémie de son époque, du stress de son travail ou des enfants qu’il avait enterrés. Il aurait pu parler de sa propre santé, du mauvais temps ou du bruit des rues de la ville. Nous ne savons pas, nous savons juste que quoi que ce soit, il essayait de trouver un moyen de dire merci pour cela, en être reconnaissant. « Convainquez-vous que tout est un don des dieux », a déclaré Marcus, « que les choses sont bonnes et le seront toujours. »

Beau.

Ainsi, lorsque vous vous réunissez autour de votre famille et de vos amis pour Thanksgiving, Noël ou toute autre célébration à laquelle vous pourriez participer, bien sûr, appréciez-le et remerciez-le pour tous les cadeaux évidents et généreux que ce moment présente. Assurez-vous simplement que lorsque le moment passe, lorsque vous revenez à votre vie quotidienne et ordinaire, vous en faites régulièrement une partie. Encore une fois, pas simplement pour ce qui est facile et immédiatement agréable. Cela vient assez naturellement et peut même aller de soi.

Ce qui a le plus désespérément besoin d’être apprécié et mis en perspective, ce sont les choses que vous n’avez jamais demandées, les choses que vous avez travaillé dur pour empêcher qu’elles ne se produisent en premier lieu. Parce que c’est là que la gratitude fera la plus grande différence et que nous avons le plus besoin de guérison.

Peu importe ce que c’est. Même si ça s’est mal passé. Même si ces dernières années ont été difficiles pour vous.

Soyez-en reconnaissant. Rendons grâce pour cela. Il y avait du bon dedans.

Écris le. Encore et encore.

Jusqu’à ce que vous y croyiez.



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