Voici à quoi ressemble une bonne journée – selon Marc Aurèle


C’est humiliant de penser que Marc Aurèlele chef de l’empire le plus puissant de la planète, avait le même nombre d’heures dans la journée que vous.

Juste 24.

Alors, comment a-t-il fait pour tout faire ?

Comment a-t-il eu le temps d’être roi, philosophe, écrivain, mari ? Pour voter des lois et juger des affaires ? Mener des troupes au combat et guider Rome à travers une terrible peste ? Et faire cela en restant bon ? Sans être corrompu par les tentations ou le stress de sa position ?

Bien, routine avait quelque chose à faire. Il était un homme d’habitude-tous les stoïciens étaient. Ils comprirent, comme Aristote, que nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. Cette excellence est une habitude.

Pour Marcus, la journée a commencé tôt. « A l’aube, quand tu te réveilles, » il a écrit, « sache que tu te lèves pour faire le travail d’un être humain ». Nous n’avions pas le temps de rester sous les couvertures et de rester au chaud.

Nous pensons que c’était tôt le matin que Marcus faisait son journalisation. Il passait quelques minutes avec la page blanche, écrivant ses pensées, vidant son esprit, se rappelant ce qui était important.

Ensuite, il s’est préparé pour le jour à venir. « Les gens que vous rencontrerez aujourd’hui », a-t-il déclaré, « seront ingrats, méchants, myopes et frustrants ». Mais Marcus savait qu’il ne pouvait pas laisser ces gens l’impliquer dans leur laideur. Il devait s’en tenir à ce qu’il savait être juste.

Il est probable que Marcus s’est attaqué en premier à ses tâches les plus importantes. Il ne croyait pas à la procrastination et voulait aborder les choses quand il serait frais. « Concentrez-vous sur ce qui est devant vous comme un Romain », a-t-il déclaré. « Faites-le comme si c’était la dernière et la plus importante chose de votre vie. »

De son beau-père, Antonin, Marcus avait appris à travailler de longues heures et à rester en selle. Il écrit dans Méditations qu’il admirait la façon dont Antonin planifiait ses pauses toilettes afin de pouvoir travailler pendant de longues périodes ininterrompues.

Marcus n’a pas hésité à travailler dur. Il a fait son devoir. Et il ne s’en plaignait pas. « Ne soyez jamais entendu en train de vous plaindre », a-t-il écrit, « même pas à vous-même ».

Mais qu’en est-il du stress ? Marcus a géré son stress en devenant actif. Il prenait régulièrement du temps pour chasser ou monter à cheval. Il y a trop de métaphores de lutte et de boxe dans Méditations pour lui de ne pas s’être entraîné et avoir pratiqué régulièrement ces sports.

REGARDER : La vidéo de Daily Stoic sur la routine quotidienne de Marc Aurèle

En tant que Romain, il aurait également fréquenté régulièrement les bains. Certains de ces bains, situés à Budapest, existent toujours. Vous pourriez vous asseoir dans les mêmes piscines thermales chaudes et froides dans lesquelles Marcus aurait « lavé la poussière de la vie terrestre ». comme il l’a dit. Vous pouvez probablement comprendre pourquoi cela aurait été une partie si importante de sa routine quotidienne– se nettoyer. Avoir un peu de calme. S’éloigner de son travail pendant une minute. Revigorer le corps avec du chaud et du froid ou peut-être même un massage.

Près d’une douzaine de fois MéditationsMarc Aurèle parle de rechercher et atteindre le « calme ». Ces moments de calme auraient été essentiel aussi. Sans calme, nous ne pouvons pas penser. Nous ne pouvons pas vider notre esprit. Nous ne pouvons pas avoir une vue d’ensemble. Nous ne pouvons pas être philosophes.

Nous avons le sentiment que Marcus a mangé pour vivre, plutôt que vivre pour manger comme certaines personnes. Il mangeait sainement et rapidement. Il ne s’adonnait pas aux aliments riches et ne se souciait pas des vins raffinés ou des cuisiniers gastronomiques. La nourriture était un carburant ; il l’a eu et il est passé à autre chose.

Quand Marcus a-t-il fait sa lecture? Nous ne le savons pas avec certitude, mais il est clair que les livres occupaient une place importante dans sa vie, comme ils doivent l’être pour toute personne intelligente. Marcus savait qu’il devait lire pour diriger, et il étudiait toujours pour s’améliorer. Il préférait les livres aux dernières nouvelles et aux potins, recherchant toujours une perspective historique.

Et puis, à la fin de la journée, il était temps de se retrouver en famille. Marcus aimait clairement ses enfants et sa femme. Même s’il était important, célèbre et occupé, il ne les ignorait pas.

Nous savons qu’il aimait coucher ses enfants le soir et en effet, la finale et partie la plus philosophique de sa routine est venu alors qu’il les endormait. En les embrassant, il se disait doucement : « Ne vous précipitez pas. C’est peut-être la dernière fois que vous faites ça. Il n’est pas garanti que l’un ou l’autre de vous passera la nuit.

Alors il a bu le moment. Il était présent. Il les aimait. Il chérissait cette chose devant lui, qui était vraiment la chose la plus importante de sa vie, puis il lui dit bonsoir.

Puis il s’est couché lui-même et a recommencé tout le processus, aussi longtemps qu’il avait la chance de vivre.

Et donc nous devons faire de même. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises, alors vivons bien et prenons de bonnes habitudes, comme Marcus. Aujourd’hui et tous les jours.



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